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Melhores Exercícios Para Perder Barriga E Emagrecer - 13 May 2018 11:13
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Perder peso pela região do abdome não é tarefa fácil. Ao elaborar um plano de exercícios para perder barriga e emagrecer, é importante, antes de tudo, fazer exames pra analisar suas condições cardiovasculares. Depois disso, um profissional pode te proteger a construir um treino específico pra tuas necessidades, características corporais e preferências, que podem ser fazer as atividades em residência, pela estrada ou na academia.Independentemente da tua seleção, a seguir, apresentamos alguns exercícios certeiros no momento em que o tema é perder barriga e emagrecer de forma consistente. Deste exercício, você tem que apoiar tuas duas mãos no chão e permanecer pela ponta dos pés. Seu organismo necessita estar parado, a toda a hora esticado e na mesma posição pra, desta maneira, esticar uma das pernas e "jogá-la" pra um dos lados. Repita esse movimento com as duas pernas pra dilatar a musculatura e, ao mesmo tempo, suprimir a massa gorda no corpo.Com as mãos entrelaçadas pela nuca, flexione as pernas e fique nessa posição. Em seguida, comece a se agachar e a suspender vagarosamente, com o bumbum empinado pra trás, deixando que seu abdômen, panturrilhas e fração posterior da coxa sintam a pressão dos movimentos. Eu não poderia me esquecer de indicar um outro web site onde você possa ler mais sobre isto, talvez já conheça ele entretanto de qualquer maneira segue o hiperlink, eu amo muito do assunto deles e tem tudo haver com o que estou escrevendo por essa postagem, leia mais em Lineshake Funciona. Desta forma, você contribui pra que o teu corpo humano desenvolva mais músculos e queime mais gorduras. O agachamento poderá, ainda, ser feito com pesos segurados com os braços perto ao corpo.Receita de talharim com vieira150 gramas de creme de leite lightBotar mais vegetais e frutas no cardápioÉ preciso suarNumerosos chás antioxidantes - verdes, oolong, brancos e rooibos são alguns dos melhoresFazer a dieta hipocalórica por 43 dias consecutivos
Assim sendo, você aumenta os efeitos do exercício. Ao oposto do que diversas pessoas imaginam, a flexão de braço podes, sim, ajudar a perder barriga. Isso porque ela trabalha todo o conjunto de músculos abdominais e tonifica essa localidade, facilitando a queima. Pra começar esse exercício, você deve inicialmente se ajoelhar e curvar o corpo para a frente, apoiando as mãos espalmadas no chão. Depois, você necessita tomar os joelhos do chão, apoiando-os pela ponta dos pés. Depois, comece a flexionar os braços de modo que quase encoste o tórax no chão.Repita este movimento de abaixar e erguer por diversas vezes, a toda a hora com o cuidado de fazê-lo com sincronia e não deixando o quadril cair. Além da bicicleta convencional, que é um fantástica exercício para queimar gorduras e tonificar os músculos, a bicicleta no chão é outra atividade fácil de fazer e que rende ótimos resultados. Para fazer esse exercício, deite no chão de costas (com a coluna reta) e levante as duas pernas. Depois, comece a movimentá-las, como lineshake se concretamente estivesse pedalando.A cada movimento, lembre-se de esticar bastante as pernas, em razão de isso fará com que você tenha bons resultados na perda de calorias e eliminação da gordura localizada na região do abdômen. Essa atividade requer bastante atenção na sua execução, entretanto rende bons resultados depois de aprendida. Inicialmente, deite-se de costas no chão, com o corpo humano reto, e coloque as mãos espalmadas ante os glúteos.Levante devagar uma das pernas, de modo que ela fique parelha em 90 graus com o teu quadril. Fazendo os movimentos de maneira bastante devagar, desça a perna fazendo com que o teu calcanhar (quase) toque o chão. Após isto, levante a outra perna e faça esses movimentos alternadamente. Este exercício é excelente pra queimar gorduras indesejadas na região do abdome, contudo deve ser feito com moderação por principiantes. Para fazê-lo, deite sobre isso um colchonete ou tapete, continue os lineshake joelhos semi-flexionados e, em seguida, contraia o teu abdômen, ao mesmo tempo em que eleva o teu quadril. - Comments: 0
Assim sendo, você aumenta os efeitos do exercício. Ao oposto do que diversas pessoas imaginam, a flexão de braço podes, sim, ajudar a perder barriga. Isso porque ela trabalha todo o conjunto de músculos abdominais e tonifica essa localidade, facilitando a queima. Pra começar esse exercício, você deve inicialmente se ajoelhar e curvar o corpo para a frente, apoiando as mãos espalmadas no chão. Depois, você necessita tomar os joelhos do chão, apoiando-os pela ponta dos pés. Depois, comece a flexionar os braços de modo que quase encoste o tórax no chão.Repita este movimento de abaixar e erguer por diversas vezes, a toda a hora com o cuidado de fazê-lo com sincronia e não deixando o quadril cair. Além da bicicleta convencional, que é um fantástica exercício para queimar gorduras e tonificar os músculos, a bicicleta no chão é outra atividade fácil de fazer e que rende ótimos resultados. Para fazer esse exercício, deite no chão de costas (com a coluna reta) e levante as duas pernas. Depois, comece a movimentá-las, como lineshake se concretamente estivesse pedalando.A cada movimento, lembre-se de esticar bastante as pernas, em razão de isso fará com que você tenha bons resultados na perda de calorias e eliminação da gordura localizada na região do abdômen. Essa atividade requer bastante atenção na sua execução, entretanto rende bons resultados depois de aprendida. Inicialmente, deite-se de costas no chão, com o corpo humano reto, e coloque as mãos espalmadas ante os glúteos.Levante devagar uma das pernas, de modo que ela fique parelha em 90 graus com o teu quadril. Fazendo os movimentos de maneira bastante devagar, desça a perna fazendo com que o teu calcanhar (quase) toque o chão. Após isto, levante a outra perna e faça esses movimentos alternadamente. Este exercício é excelente pra queimar gorduras indesejadas na região do abdome, contudo deve ser feito com moderação por principiantes. Para fazê-lo, deite sobre isso um colchonete ou tapete, continue os lineshake joelhos semi-flexionados e, em seguida, contraia o teu abdômen, ao mesmo tempo em que eleva o teu quadril. - Comments: 0O Melhor Exercício Pra Emagrecer - 11 May 2018 10:02
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Você não terá de de alimentos muito especiais, no entanto provavelmente deverá fazer várias grandes mudanças no seu cardápio. Você será capaz de ainda perceber um cheiro diferenciado na respiração, por causa das cetonas produzidas pelo organismo. Alguns descobrem este cheiro péssimo, outros não. Limitações: Ao remover alguns grupos de alimentos, principalmente os grãos e os derivados do leite, você irá determinar bastante o que será capaz de ingerir. Isso bem como significa que tua dieta será fraca em alguns nutrientes como fibra, cálcio, potássio e magnésio.Mas, antes de optar por um deles, mostre ao seu nutricionista e confirme se o cardápio em charada é realmente excelente para você. Isto é importante por causa de cada pessoa tem um corpo humano com funcionamento e necessidades diferentes. Logo, enquanto um cardápio poderá funcionar pra uma pessoa, ele pode não ser o melhor pra você. Em vista disso, a constituição de cada cardápio da dieta de 1300 calorias por dia pode - e precisa - variar de acordo com as necessidades e preferências de cada pessoa.Apague o fogo, adicione o gengibre e o sene e abafe a vasilha. Deixe a infusão repousar por cinco a 10 minutos e beba logo em seguida. As oliveiras são mais famosas por fornecer as azeitonas e o azeite de oliva, mas entenda que tuas folhas são ingredientes termogênicos que ajudam a perder peso e a reduzir gordura. Pra adquirir melhores resultados, consuma o chá quente ou gelado antes das refeições. Esquente a água e, antes de ferver, desligue o fogo. Acrescente as folhas de oliveira e tampe a vasilha. Deixe a infusão repousar por 5 a dez minutos antes de consumir.Porém por fim, por que a flacidez podes suceder? Excelente, é uma alegria no momento em que ocorre a queima de gorduras, todavia a má notícia é que durante a redução de peso existe a queima de músculos também. Ademais, a gordura que sobra tende a se acomodar próxima a pele, o que dá o porte de "murcho". Não basta só a obediência imediatamente conhecida para perder gordura, é necessário incorporar várias atitudes que ajudarão a manter o corpo humano firme mesmo depois do emagrecimento. Perder calorias sem ficar flácida é possível e mais fácil do que se imagina.Você podes ingerir pão (se bem que haja pães bem mais saudáveis do que os cereais de trigo, onde o pão é feito, como quinoa e amaranto), é principalmente a respeito de os montantes e as razões pelas quais você come. Nós comemos por razões erradas. E leva de nossos corpos toda a energia tempo e vigor para os intrusos (sal, açúcar, etc.) para suprimir. Alimentos por outra desculpa faz você parecer muito diferenciado do que você come e fornece-lhe um efeito inteiramente diferente (isto é, uma barriga mais lisa). Diversas vezes tenho escrito que exercícios cardiovasculares não é a melhor forma de emagrecer, e com toda certeza não o mais produtivo. Você poderá atingir uma melhor queima (gordura) em menos tempo com tonificação muscular (potência) nos exercícios. Selecione 4 a olhar para este site seis exercícios usando apenas o seu peso corporal, ou uma ferramenta de treinamento pra casa (tais como, um Kettlebell).O Óleo de Cártamo, o Óleo de Girassol e o Óleo de Coco são capazes de ser consumidos in natura ou em cápsulas. É muito interessante que você fique sabendo que estes chás, óleos e plantas medicinais não fazem efeito sozinhos, e é primordial que você mantenha uma dieta balanceada que auxilie o organismo a eliminar a gordura da barriga. CORRA DA FARINHA BRANCA! Impeça também os alimentos de imediato citados que usam farinha branca, sem esta condição não há dieta no mundo que consiga emagrecer a barriga.Corta o depósito de gordura Inclusive, a ex-chiquitita, que imediatamente foi considerada "cheinha", fez uma homenagem ao chá de hibisco em seu Instagram. Ela publicou uma imagem de sua barriga chapada acompanhada na legenda "Um beijo para o oblíquo que tá aparecendo (chá de hibisco é existência, crianças)". Ou melhor, o chá é excelente mesmo! Se quiser saber mais infos a respeito desse tema, recomendo a leitura em outro ótimo blog navegando pelo link a seguir: olhar para este site. Esquente a água até que ela comece a formar pequenas bolhas, porém não deixe ferver. Desligue o fogo, adicione o hibisco e tampe a tigela.Por outro lado, evacuar sentado, como a maioria de nós habitualmente faz, parece ampliar a sua incidência. Independente dos fatores de risco, as hemorroidas se formam quando há aumento da pressão nas veias hemorroidárias ou fragilidade nos tecidos da parede do ânus, responsáveis pela sustentação das mesmas. As hemorroidas podem ser sintomáticas ou não. Como de imediato dito em um momento anterior, as hemorroidas internas tendem a ser menos sintomáticas. O único sinal indicativo da tua subsistência costuma ser a presença de sangue em torno das fezes ao evacuar. O sangramento das hemorroidas se apresenta tipicamente como uma pequena quantidade de sangue vivo que fica em torno das fezes.Evite ingerir carnes mal passadas (o cozimento mata a E.coli) Não é verdade que, se nosso organismo é saudável e vital, temos muita energia? Tem filhos (que não tenham sido expostos durante anos a excessiva de açúcares, conservantes, álcool, café, etc.) que possuem uma extenso quantidade de energia. Nós comemos os nutrientes de que devemos pra viver em plena saúde? Será que nossos corpos mudam à quantidade damos ao nosso corpo as vitaminas, minerais, gorduras e aminoácidos respeitáveis que devemos para a função impecável de nossos órgãos? - Comments: 0Melhor Suplemento Para Emagrecer - 10 May 2018 23:56
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Priorize o consumo de gorduras saudáveis, que elas serão utilizadas para fornecer energia ao seu corpo, e ainda impulsionar o visite a minha página web progresso muscular. O seu organismo assim como será capaz de ser doutrinado a queimar gorduras pra obter energia. Recomenda-se comer oitenta e três gramas de gorduras saudáveis todos os dias, todavia esse não é um valor ideal pra todas as pessoas.
A gordura localizada pela região da barriga, os chamados pneuzinhos, incomodam e muito as mulheres. E o problema vai e também uma preocupação estética. A gordura visceral que infla a barriga também está associada a doenças que colocam a saúde feminina em risco, como problemas cardíacos, diabetes, podendo se agravar até pra um câncer.Um - Foque-se em um único objetivo e se esqueça (pelo menos temporariamente) todo o resto Combata o estresse Laranja (rica em fibras, superior saciedade, cinquenta e nove calorias) Em seguida, posicione as extremidades da corda em tuas mãos e inicie os giros e pulos Lanche da Tarde: 15h30 Os Chá Detox Instigam o funcionamento do intestino Se ele ingerir mais de 2300 kcal por dia, irá ganhar peso Sulpino Reto - 8 repetiçõesO primeiro problema que numerosas pessoas comentem é reflexionar que mais é sempre melhor. Fazer centenas de abdominais por dia pode parecer adequado para a dominar tua barriga trincada rápido, contudo isto é um defeito. Pra elevar o defeito e o exercício requerer mais de você, adicione pesos e utilize cabos e acessórios esportivos.Como encerrar com a gordura da barriga? Essa pergunta é uma das mais frequentes de quem pratica atividade física. É muito essencial que você fique sabendo que não existe um determinado exercício que vai cessar com a gordura localizada em sua região do abdome. Um dos maiores enganos das pessoas quanto a perda de peso é acreditar que acordado aparelho ou exercício abdominal vai definir a dúvida.Carboidratos: Poderá parecer que eles são os vilões, contudo são respeitáveis bem como para que você se sinta disposto e realize todos os treinos completos e com sucesso. Alternativa os carboidratos certos, adeque-os em horários corretos e desse modo você conseguirá conquistar inmensuráveis benefícios com o consumo consciente de medidas adequadas de carboidratos.Não se prenda apenas a uma modalidade de abdominais. O planejamento de uma rotina de treinamento de força total do organismo é fundamental para cooperar pro excelente funcionamento e resistência de todo seu corpo humano. A sua rotina deve respeitar o descanso de todos os músculos, ou seja, adeque-se a 3 ou quatro séries com repetições de 8 a 12 pra cada exercício. Você poderá estar impaciente pra tomar tua barriga trincada ligeiro, todavia permita que seus músculos se recuperem de modo produtivo, caso oposto, resultará em fadigas musculares e catabolismo. Visualize abaixo outras recomendações para que você adeque uma dieta eficiente pra efeitos positivos. Proteínas: Como você deverá suprimir a ingestão de calorias, é essencial que compense o déficit de calorias, deste modo, aumente o consumo de proteínas.Abacate: Retém gorduras saudáveis, que ajudam a combater a gordura localizada pela cintura. Inclua o abacate no seu cardápio na forma de vitaminas, misturado com limão e açúcar ou como guacamole. Gengibre: Teu consumo aumenta a temperatura do corpo, exigindo que o organismo gaste mais calorias na digestão. Invista no gengibre em bebidas como sucos e chás ou como temperos em carnes e saladas.Faça entre 2 a 5 séries em que cada série tenha 20 repetições. Se você constatar dificuldade em fazer 20, comece com menos repetições e irá adicionando a quantidade que receber condicionamento. Você assim como podes fazer mais que 20 se suportar, entretanto lembre-se que abdominais bem feitos vão fazer você perceber os músculos trabalharem sem a inevitabilidade de fazer 50 ou mais repetições por série. Faça movimentos lentos e não tire a apoio da coluna do chão. Aparelhos abdominais conseguem te socorrer a fazer o movimento corretamente. Seguindo esses passos você conseguirá reduzir de vez essa gordurinha indesejável da barriga.E também eu sugiro, pelo motivo de a maioria deles tem cerca de 150-200mg de cafeína, não tome muito tarde porque não vai alcançar dormir. E bem como cuidado com outros efeitos contrários. Nem sempre siga o uso recomendado: O que eu quero falar é que, muitas vezes você não tem que do em tal grau de pílulas que é recomendado. Ao menos para o termogênico que eu tomo da BSN, mesmo que eles recomendam tomar duas cápsulas, eu só tomo uma e é mais do que o bastante com intenção de mim. Qual O Teu Objetivo?Consuma cerca de 120 gramas de carboidratos por dia, assim sendo poderá se constatar disposto suplementos para emagrecer caseiro os treinos de alta intensidade e ainda realizará todas as suas atividades diárias. É essencial lembrar que essas medidas são recomendadas pra homens com peso cerca de 80 quilos. Eles são fundamentais pra você tonificar e avigorar os músculos não só da região abdominal, porém de todo o corpo humano. Os exercícios cardiorrespiratórios são fundamentais para ti diminuir o seu percentual de gordura total, então, não os desconsidere. Se você gostou deste artigo e desejaria receber mais informações a respeito do tema relacionado, encontre por esse link Visite A Minha PáGina Web maiores dados, é uma página de onde peguei boa fatia destas infos. Adote um plano de treino mais volumoso e que possa requerer mais resistência de seu corpo humano, essa conduta poderá lhe provar que você é apto de fazer séries mais fortes. - Comments: 0
A gordura localizada pela região da barriga, os chamados pneuzinhos, incomodam e muito as mulheres. E o problema vai e também uma preocupação estética. A gordura visceral que infla a barriga também está associada a doenças que colocam a saúde feminina em risco, como problemas cardíacos, diabetes, podendo se agravar até pra um câncer.Um - Foque-se em um único objetivo e se esqueça (pelo menos temporariamente) todo o resto Combata o estresse Laranja (rica em fibras, superior saciedade, cinquenta e nove calorias) Em seguida, posicione as extremidades da corda em tuas mãos e inicie os giros e pulos Lanche da Tarde: 15h30 Os Chá Detox Instigam o funcionamento do intestino Se ele ingerir mais de 2300 kcal por dia, irá ganhar peso Sulpino Reto - 8 repetiçõesO primeiro problema que numerosas pessoas comentem é reflexionar que mais é sempre melhor. Fazer centenas de abdominais por dia pode parecer adequado para a dominar tua barriga trincada rápido, contudo isto é um defeito. Pra elevar o defeito e o exercício requerer mais de você, adicione pesos e utilize cabos e acessórios esportivos.Como encerrar com a gordura da barriga? Essa pergunta é uma das mais frequentes de quem pratica atividade física. É muito essencial que você fique sabendo que não existe um determinado exercício que vai cessar com a gordura localizada em sua região do abdome. Um dos maiores enganos das pessoas quanto a perda de peso é acreditar que acordado aparelho ou exercício abdominal vai definir a dúvida.Carboidratos: Poderá parecer que eles são os vilões, contudo são respeitáveis bem como para que você se sinta disposto e realize todos os treinos completos e com sucesso. Alternativa os carboidratos certos, adeque-os em horários corretos e desse modo você conseguirá conquistar inmensuráveis benefícios com o consumo consciente de medidas adequadas de carboidratos.Não se prenda apenas a uma modalidade de abdominais. O planejamento de uma rotina de treinamento de força total do organismo é fundamental para cooperar pro excelente funcionamento e resistência de todo seu corpo humano. A sua rotina deve respeitar o descanso de todos os músculos, ou seja, adeque-se a 3 ou quatro séries com repetições de 8 a 12 pra cada exercício. Você poderá estar impaciente pra tomar tua barriga trincada ligeiro, todavia permita que seus músculos se recuperem de modo produtivo, caso oposto, resultará em fadigas musculares e catabolismo. Visualize abaixo outras recomendações para que você adeque uma dieta eficiente pra efeitos positivos. Proteínas: Como você deverá suprimir a ingestão de calorias, é essencial que compense o déficit de calorias, deste modo, aumente o consumo de proteínas.Abacate: Retém gorduras saudáveis, que ajudam a combater a gordura localizada pela cintura. Inclua o abacate no seu cardápio na forma de vitaminas, misturado com limão e açúcar ou como guacamole. Gengibre: Teu consumo aumenta a temperatura do corpo, exigindo que o organismo gaste mais calorias na digestão. Invista no gengibre em bebidas como sucos e chás ou como temperos em carnes e saladas.Faça entre 2 a 5 séries em que cada série tenha 20 repetições. Se você constatar dificuldade em fazer 20, comece com menos repetições e irá adicionando a quantidade que receber condicionamento. Você assim como podes fazer mais que 20 se suportar, entretanto lembre-se que abdominais bem feitos vão fazer você perceber os músculos trabalharem sem a inevitabilidade de fazer 50 ou mais repetições por série. Faça movimentos lentos e não tire a apoio da coluna do chão. Aparelhos abdominais conseguem te socorrer a fazer o movimento corretamente. Seguindo esses passos você conseguirá reduzir de vez essa gordurinha indesejável da barriga.E também eu sugiro, pelo motivo de a maioria deles tem cerca de 150-200mg de cafeína, não tome muito tarde porque não vai alcançar dormir. E bem como cuidado com outros efeitos contrários. Nem sempre siga o uso recomendado: O que eu quero falar é que, muitas vezes você não tem que do em tal grau de pílulas que é recomendado. Ao menos para o termogênico que eu tomo da BSN, mesmo que eles recomendam tomar duas cápsulas, eu só tomo uma e é mais do que o bastante com intenção de mim. Qual O Teu Objetivo?Consuma cerca de 120 gramas de carboidratos por dia, assim sendo poderá se constatar disposto suplementos para emagrecer caseiro os treinos de alta intensidade e ainda realizará todas as suas atividades diárias. É essencial lembrar que essas medidas são recomendadas pra homens com peso cerca de 80 quilos. Eles são fundamentais pra você tonificar e avigorar os músculos não só da região abdominal, porém de todo o corpo humano. Os exercícios cardiorrespiratórios são fundamentais para ti diminuir o seu percentual de gordura total, então, não os desconsidere. Se você gostou deste artigo e desejaria receber mais informações a respeito do tema relacionado, encontre por esse link Visite A Minha PáGina Web maiores dados, é uma página de onde peguei boa fatia destas infos. Adote um plano de treino mais volumoso e que possa requerer mais resistência de seu corpo humano, essa conduta poderá lhe provar que você é apto de fazer séries mais fortes. - Comments: 0Como Funciona, Cardápio E Dicas - 10 May 2018 23:41
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Um exemplo disso e que vamos explicar em nosso blog hoje é a dieta da atriz mexicana Thalía que desde no momento em que emplacou na telinhas com a personagem ‘Maria do Bairro’ se tornou referencia no quesito beldade. Se notar as imagens atuais, irá perceber que ela continua muito perfeita e com o corpão de ceder inveja. Desse Clique Em Link modo, saiba quais os critérios da tua dieta pra que nos dias a frente reformule seu cronograma alimentar e note que emagrece de forma considerável para usufruir todos os momentos da tua vida sem nenhum tipo de receio.Fartar-se de verduras, legumes e frutas é indicação presente em toda e cada dieta ou reeducação alimentar. Para precaver-se do câncer de mama , a recomendação não é distinto. Alguns dados e conhecimentos específicos sobre propriedades dos alimentos que você ingere, no entanto, são capazes de ajudar a preservar o corpo humano mais enxuto Clique Em Link e a doença cada dia mais retirado. A nutricionista Fabiana Andrade domina que não é sempre que é possível fazer uma comidinha com ingredientes selecionados. Desse modo, orienta suas pacientes a compor um prato bem colorido na hora do almoço fora de casa.Contudo a associação da técnica certa com um excelente profissional e um aparelho qualificado para o tipo de pele garante depilações prolongadas. Como é a manutenção? Depende do aparecimento de novos pelos no local. Você poderá almejar visualizar qualquer coisa mais profundo relativo a isto, se for do teu interesse recomendo navegador no web site que deu origem minha postagem e compartilhamento destas dicas, olhe Clique Em Link e veja mais sobre. Sonhe a pele como um campo semeado. Você poderá remover toda a plantação madura, porém nada impossibilita que uma semente esquecida germine depois de alguns meses ou anos. Com o pelo acontece a mesma coisa. Isto é possível visto que existem folículos imaturos, que irão se elaborar no futuro", explica a cirurgiã plástica Cristina Camargo, de São Paulo (SP). No decorrer do tratamento, posso me depilar?Diversos deles podem ser carregados de substâncias desagradáveis e até mesmo de calorias desnecessárias. Converse a toda a hora com teu nutricionista a respeito de as melhores opções. Não acredite em dietas e pílulas milagrosas: não é mais segredo pra ninguém! A única maneira de emagrecer de forma adequada e competente e, consequentemente, emagrecer a barriga, é fazer uma reeducação alimentar e praticar atividades físicas. Desacredite em produtos e regimes que asseguram resultados aproximadamente instantâneos. Não desista do teu intuito: não é sempre que é fácil.A depilação com cera quente ou fria, pinça ou eletrólise deve ser evitada por entre 4 e seis semanas antes e ao longo do tratamento a laser. O exercício de lâminas e cremes depilatórios é permitido por causa de estes procedimentos preservam a estrutura do pelo, mantendo tua haste intacta no folículo", explica a dermatologista Jozian Quental Mendes, de São Paulo (SP). Posso tomar sol após a sessão? Depende. Agora há um tipo de laser que permite o sol após a sessão. Ele atravessa a epiderme sem marcá-la, agindo diretamente pela raiz do pelo. Isso impossibilita que a pele manche", explica a dermatologista Alessandra Passos.O condicionamento cardiorrespiratório também é incrementado, por causa de as assistentes normalmente dançam durante todo o tempo do programa. Ainda no quesito comida, as 3 refeições e os lanches são pensados para fornecer a energia bastante para mantê-las dentro dos padrões estéticos exigidos por cada programa. O café da manhã tem uma fonte de carboidrato complexo, outra de proteína magra e o mínimo de gordura possível. Os lanches são compostos por frutas, ou iogurtes light, ou chocolate amargo.Para conquistar este controle da quantidade de proteínas, carboidratos e gorduras, os pacientes consomem sachês da organização PronoKal de alimentos neste instante balanceados dentro dos preceitos da dieta, que são preparados com água. A suplementação vitamínica bem como é feita, pra assegurar que a baixa ingestão de alimentos não leve a carências nutricionais. Mais para frente, a dieta se torna uma reeducação alimentar, porque os outros grupos alimentares são reintroduzidos pouco a insuficiente.Consultar o teu médico é o primeiro passo antes de aderir a quaisquer dietas. Nada de músculos estabelecidos pra elas! Assistentes de palco não conseguem ostentar bíceps marcados e barrigas tanquinho, o que denotaria uma "masculinização" da figura feminina. Em vez de do questão nas atividades anaeróbicas (musculação), elas priorizam exercícios aeróbicos que permitem preservar um grau de músculo sem formação exagerada de músculos. Dança, bicicleta, corrida, step e demais atividades são exemplos das atividades mais praticadas.Esses alimentos são grandes vilões que, além de prejudicarem a tua saúde, promovem o acúmulo de gordura no teu corpo humano. Vamos especificar melhor como tem que ser consumada uma dieta das famosas para perder a barriga para perder barriga veloz, e com isso desejamos expressar que falaremos a respeito do que você não precisa consumir. Não beba calorias: pra perder barriga veloz você deve parar de beber refrigerantes. Eles são bebidas muito calóricas, e não adianta tomar os que são dietéticos, pois eles também engordam. Impeça o consumo de carboidratos brancos: alimentos como o macarrão, o pão francês e o arroz são muito calóricos, e você tem que evitá-los, ou então apequenar bastante o consumo. - Comments: 0Jejum Intermitente, Jejum E Perda De Músculo - 10 May 2018 18:48
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Ela diz que o fedelho era magro há dois anos e ganhou peso rapidamente. É muito difícil controlar, pois que é uma criança, aparecia comer hambúrguer, doces, e estou inserindo verduras e legumes pela alimentação dele a pedido do médico, disse a mãe. Nobre observou que o tempo de férias é colaborador primordial no ganho de peso em ambos os sexos, na faixa entre 10 a quatrorze anos. O pesquisador diz que a faculdade desenvolve essencial papel pra incentivar a prática de atividade física e observa que, no decorrer do ano letivo, as moças têm uma alimentação melhor.Fazer alguns exercícios físicos também ajudam, contudo isto Saber mais Aqui vai de desejo da pessoa e do que ela quer para o seu corpo. Outra dica bem respeitável é, caso não esteja alegre com o cardápio, procurar receitas naturais de refeições calóricas como os mousses, por exemplo, que possuem a opção de serem feitos de modo saudável e não nocivos. O mais, consulte um nutricionista, pelo motivo de só ele conseguirá te discursar com certeza do que o seu corpo humano precisa. Espero que sim, agradecia pela tua visita e até momentâneo! Dicas Pra Restringir e Impedir as Rugas - Quais São Eles? Dieta do Dia Sim e Dia Não Emagrece - Como Fazer, Dá certo Mesmo?Se quiser saber mais sugestões sobre desse assunto, recomendo a leitura em outro ótima blog navegando pelo hiperlink a seguir: dieta Dos famosos da globo (Www.Dailystrength.org). Já se perguntou por que a vontade de se afogar num mar de chocolate é muito maior quando estamos de TPM? Isto ocorre pelo motivo de essa vontade está relacionada a uma variação dos neurotransmissores cerebrais, de forma especial a serotonina, fazendo com que uma alteração no centro de controle do apetite aconteça. E, desta forma, surge aquela desejo maluca de se entupir de chocolate na TPM. Tenha em mente que o nosso intuito neste local é reduzir a quantidade de doces, e não eliminar os doces da sua existência. Como vimos, a glicose (seja de doces ou aquela presente nos carboidratos) é necessária pro agradável funcionamento do nosso organismo. Mantenha o equilíbrio e olhe como é possível perder calorias sem deixar de viver.Em uma reportagem da rede de notícias BBC, especialistas da Agregação Dietética Britânica comprovam que, além de não é sempre que serem eficazes, regimes anunciados por famosas são capazes de resultar em efeito sanfona, desnutrição e outros defeitos. Dieta crudívora: o plano é fundado no consumo de alimentos veganos, de origem vegetal, crus é seguido por famosas como Gwyneth Paltrow e Megan Fox e, segundo os especialistas, pode não ser tão eficiente quanto alegam os seguidores. Segundo a associação, uma dieta vegana tem que ser super bem inventada para ver, por intervenção de suplementação, nutrientes e vitaminas que só existem em alimentos de origem animal.Tal como as dores de cabeça e os outros sintomas da lipólise, as transformações no funcionamento do intestino são temporárias pela grande maioria dos casos. Em geral entre duas e 3 semanas o intestino volta a funcionar com a mesma periodicidade anterior. Como resolver com o intestino preso pela dieta low carb? Já falei neste local a respeito como low carb não é a dieta da proteína. Low carb assim como não é uma dieta ZERO carboidrato, desta forma para assegurar a sua nutrição e assim como o utensílio para fazer suas fezes, coma a superior pluralidade de vegetais low carb que adquirir. Todos os vegetais são cheios de fibras, portanto varie bastante na sua alimentação os vegetais low carb como couve flor, espinafre, brócolis, abobrinha, berinjela.No caso de materiais pra piás, é respeitável buscar produtos e utensílios isentos de BISFENOL que neste momento existem a venda. Acatar a data de validade dos produtos embalados incluindo água, refrigerante, loção ou mesmo sabonete líquido. Quando se cuidar de produtos que duram bastante tempo, como óleo de fedelho ou elixir bucal, como por exemplo, transfira-os para garrafas de vidro ou distribuidores de cerâmica. Li D-K, et al. Urine Bisphenol-A Level in Relation to Obesity and Overweight in School-Age Children. Trasande L et al. Association between urinary bisphenol A concentration and obesity prevalence in children and adolescents. Malina RM; Bouchard C. Growth, Maturation And Physical Activity.Nota: não incluí "A Dama de Vermelho e o Vagaroso" porque não foi filmado, foi realidade. No depoimento do ex-senador Delcídio Amaral em Curitiba, pela segunda-feira, estava pela cara o conchavo entre os advogados do ex-presidente Lula para desestabilizar o juiz Sérgio Moro, para que a tese de "perseguição" ganhe força e jurisprudência. Esperamos que o juiz Moro tenha uma carta na manga pro embate estabelecido, abrindo, desta maneira, clique em próxima página outro inquérito fundamentado no depoimento de Delcidio, que desvinculará o tríplex e o sítio pra tudo o que de fato Lula protagonizou enquanto presidente. O que realmente interessa ao povo brasileiro é ter Lula como mandante do petrolão, por causa de com certeza vale o "domínio do caso".
Nas férias, os adolescentes não mantêm a rotina de exercícios e modificam seus hábitos. O efeito é acrescento de peso em massa gordurosa. O estudioso acredita que a instituição de ensino talvez seja considerada um ambiente protetor no desenvolvimento da obesidade e que pode ser usada pra prevenir a doença. Nobre destaca que as escolas deveriam criar no currículo escolar programas de atividade física aeróbica direcionada às diferentes faixas etárias, e também aulas de educação em saúde e qualidade de existência. A psicóloga verificou que mães que se disseram insatisfeitas com o respectivo corpo tentaram minimizar a Veja nesta página dificuldade com o peso que os filhos têm. - Comments: 0Fat Burner Dá certo? - 10 May 2018 09:05
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Existem várias variações da dieta do limão, consideramos esse paradigma acima o mais condizente. Brevemente vamos publicar um post detalhado a respeito este questão. Acabei de lembrar-me de outro site que também poderá ser útil, veja mais infos por este outro post conteúDo adicional, é um prazeroso site, creio que irá amar. Pela dieta da berinjela o que você deve fazer é consumir ao longo do conteúdo adicional dia 1 litro da água de berinjela. Você poderá encaminhar-se bebendo a água insuficiente a insuficiente ao longo do dia entre as refeições. A água é bem simples de fazer, basta botar uma berinjela picada numa jarra com um litro de água e deixar descansar de um dia pro outro.08 - Os frutos podem ganhar calorias O colesterol, contido em frituras como as faladas previamente, são aproximadamente não aproveitados pelo corpo, pois que o nosso corpo humano já produz a gordura que carecemos. Elas não apenas podem causar doenças no fígado, a extenso período, no entanto elas podem começar a acumular cada vez mais a gordura que você está desejando perder. Deste modo, este é o passo mais interessante: minimizar as frituras nas refeições.É custoso generalizar todos, já que qualquer um tem propriedades específicas, mas tais como, alguma coisa muito popular nos dias de hoje é o suco detox. Há variações de receitas do suco detox, no entanto geralmente ele vai conter couve, limão, maçã e gengibre. Essa união, por exemplo, podes fornecer bastante energia para que pessoas busca como perder barriga em moradia, e as propriedades de seus ingredientes podem socorrer a limpar a gordura extra e radicais livres do corpo. Talvez este seja o objeto que mais aparece em todos os textos de saúde. A água auxílio a limpar o nosso corpo humano, ela ainda hidrata e faz o nosso corpo humano trabalhar com mais vigor, e também não ter caloria nenhuma. A quantidade perfeita não existe, há estudos que são capazes de falar 3L, outros de 10 copos.Este suplemento detox vem em forma de cápsulas, e pode ser consumido diariamente, 4 vezes ao dia. Tome dois pela divisão da manhã e 2 na porção da noite, dentro de uma dieta detox, pra ter um consequência ligeiro e duradouro. No tempo da manhã você necessita tomar um cápsula do LIPO 4X e 1 cápsula do Active Green.Quanto mais elevado, mais de forma acelerada você sentirá fome. VERMELHO: comidas restritas devido aos altos índices de gorduras, açúcar e sódio. Feita pra reduzir as toxinas que interferem no prazeroso funcionamento do conteúdo adicional seu metabolismo. Duração: Quatrorze dias. Você prepara seu organismo para o emagrecimento das próximas 9 semanas.Os alimentos podem realmente executar as nossas vidas. Mas às vezes a nossa conexão com a comida podes se transformar em um problema muito sério; pra alguns, pode levar a um transtorno alimentar. Abaixo, é um descomplicado teste pra detectar se você poderá estar em risco de um transtorno alimentar. Tenha em mente, esta não é uma ferramenta de diagnóstico clínico, no entanto uma auto avaliação.Você desejaria de turbinar a perda de peso e ter mais energia e insistência? Desejaria de encerrar com o inchaço e a gordura localizada? Na atualidade surgem vários tipos de dietas loucas, todavia que só causam mal à sua saúde. Felizmente existe suplemento detox confiável o bastante para te ceder bons resultados. Esse é o caso do Plano Detox Caps, um suplemento detox criado na Rosi Feliciano pra socorrer o maior número de mulheres a detonar a gordura abdominal e deixar conteúDo adicional o intestino reguladinho.Porém, farinha branca, açúcar refinado e o arroz branco possuem um tipo de carboidrato que é metabolizado de forma acelerada pelo corpo, desta forma aproveitamos muito pouco sua energia e acabamos ficando com fome de forma acelerada. E como eles contêm muitas calorias, acabamos reservando boa quantidade das nossas calorias diárias em alimentos que não são ricos nutritivamente e cuja energia não é muito bem aproveitada. Assim sendo, acabamos ganhando peso, já que o organismo não tem o que fazer com essa reserva alimentar.Um plano melhor pra ingerir proteínas é espalhe sua cota do nutriente mais uniformemente ao longo do dia. O impecável seria as pessoas comerem mais no decorrer da divisão da manhã, e cortar a porção à noite, no momento em que se entupir com um monte de energia não vai te transportar muitos benefícios", diz Paddon-Jones. Abaixo, ele e outros especialistas em nutrição irão explicar algumas formas inteligentes para ingerir proteínas de forma equilibrada por refeição do teu dia.Aumentar um tanto de proteína a cada refeição podes ajudar a matar a sua fome e mantê-lo saciado, o que por tua vez poderá acudir a impedir a compulsão alimentar ou lanches inapropriados durante o dia. Comer proteínas é também essencial para a saúde das células, tal como a síntese e recuperação muscular.Além disso vai ter muito mais disposição para no seu cotidiano. E o melhor: vai perder calorias e atingir controlar seu peso sem dietas malucas e sem passar fome. Por discursar em dieta, é essencial consumir alimentos saudáveis e com um bom intervalo de tempo. - Comments: 0Aprenda Fazer Propaganda Pessoal Em 30 Segundos - 09 May 2018 21:54
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Quer emagrecer rápido e descomplicado? E o melhor, sem gastar dinheiro com academia, personal trainer ou programas de perda de calorias? 
E se você pudesse consumir alimentos que te saciam mais rápido? Perder peso é algo que se mostra primordial para muitas pessoas, não obstante, nem sequer toda gente que deseja escoltar nesse caminho se empenha verdadeiramente. Tenha uma refeição "trapaça" por semana Nos primeiros anos de existência; Sirva logo depois Preferir alimentos cozidos Uma colher de sopa de creme de leite é permitido no café ou chá;Existem inúmeros modelos e marcas de plataformas vibratórias. Dessa maneira, vale a pena pesquisar antes de obter a tua. Elas são comercializadas em web sites especializados ou em lojas de eletroeletrônicos. Porém, se a sua meta é emagrecer, opte na forma mais certa, ou melhor, pelas atividades físicas regulares e pela alimentação equilibrada. Essa união ainda é a única que proporciona resultados bons e saudáveis.Além dos caseiros você pode também usar os shakes em pó, que são comercializados em diferentes sabores e opções. Eles são uma fantástica alternativa para que pessoas não tem longo tempo livre para fazer o shake em casa. Visualize onde encontrar esse shakes clicando nesse lugar. Aliás, caso você opte somente por moço-los, será capaz de até emagrecer rapidamente, no entanto ficará com a pele flácida. Assim sendo, as atividades físicas durante essa dieta é tão relevante. Por isso, levante-se da cadeira e faça uma caminhada, pratique corridas, pedale ou faça aulas de natação. Se preferir permanecer dentro da academia, tudo bem também, contanto que tenha disciplina e dedicação. Quanto mais você analisa os rótulos, mais saudável você pode ser. Há várias coisas às quais prestar atenção, como calorias, gorduras, gorduras trans, carboidratos, proteínas, fibras, açúcar, sódio e a tabela de ingredientes. Contudo uma questão que as pessoas geralmente se esquecem de assistir é o tamanho da porção. Você podes ver para o número de calorias e descobrir que é uma legal opção, no entanto algumas vezes o tamanho da porção que você come é o dobro ou o triplo da porção que apresenta aquelas calorias.Se você tem problemas com a balança e acha que nunca vai conseguir ter o corpo humano que deseja, anime-se! Emagrecer não é simples, é simplesmente uma pergunta de obediência e legal desejo. Desse jeito, levante-se da cadeira, coloque os tênis e comece a praticar esportes. Além do mais, jogue fora tudo que for gorduroso da tua geladeira e da sua dispensa para substituí-los por alimentos saudáveis e cheios de energia.Indivíduos do grupo B toleram bem laticínios, ao passo que os AB aceitam bem ingredientes variados. A ideia não é proibir, contudo impedir. dietas para perder peso vegetarianas têm a carne, principlamente a vermelha, como alimento proibido. São capazes de ser divididas essencialmente em três: as que acrescentam alimentos derivados de animais, como ovos, leite e laticínios; as que incluem carnes brancas e os derivados de animais, e as que rejeitam recurso relevante do site todos os tipos de carne e derivados. Esse óleo reduz a gordura localizada, essencialmente na região abdominal, ajudando no emagrecimento e no controle do colesterol. O óleo de cártamo é um anti-oxidante natural e tuas propriedades aceleram o metabolismo. Queimando rapidamente a gordura corporal. Promove o acréscimo da massa muscular magra, estimula a queima de gordura corporal e tem papel considerável no progresso muscular, diminuição de celulite e elimina as taxas do colesterol. Estes são alguns dos proveitos deste suplemento natural.Logo após, bata no liquidificador até adquirir uma consistência homogênea. Despeje a mistura outra vez na mesma panela e leve ao fogo para aquecer mais rápido. Sirva com um fio de azeite, se quiser. Aqueça o azeite em uma panela funda. Refogue o alho, a cebola, a abobrinha e a batata-adocicado descascada. Acrescente a água fervente até cobrir todo os legumes, deixe cozinhar ate ficar macio ou al dente. Retire do fogo. Quando estiver morno, bata no liquidificador. Coloque a mistura de volta pela panela, junte a salsa, a lentilha prontamente cozida separadamente, tempere com sal e cúrcuma. Acrescente o agrião lavado e polvilhe com a castanha picada. Cozinhe o grão de bico até permanecer bem macio em panela de pressão por em torno de vinte minutos.Você quer emagrecer, no entanto não aprecia musculação? Se por acaso você gostou nesse post e desejaria receber mais sugestões a respeito do assunto referente, olhe por este hiperlink recurso relevante do site maiores detalhes, é uma página de onde inspirei boa fração dessas dicas. Calma esta não é a única maneira tomar o corpo humano desejo. Uma ótima alternativa é a Zumba, o exercício mistura movimentos aeróbicos prontamente conhecidos de quem faz atividade física com ritmos e coreografias latinas, como a salsa e o merengue. Para a observação, os pesquisadores selecionaram sessenta pessoas sedentárias que tiveram participar de um curso de 5 semanas de zumba, eles fizeram uma hora de aula 3 vezes por semana. Siga abaixo novas indicações sobre o assunto possíveis atividades físicas que você irá fazer para emagrecer de forma rápida e prática. 
Correr é um incrível exercício que garante uma fantástica queima de gordura e consequentemente propiciando interessante perda de peso. Ir a pé e correr são ótimos aliados para que pessoas não consegue ainda agarrar pesado. - Comments: 0
E se você pudesse consumir alimentos que te saciam mais rápido? Perder peso é algo que se mostra primordial para muitas pessoas, não obstante, nem sequer toda gente que deseja escoltar nesse caminho se empenha verdadeiramente. Tenha uma refeição "trapaça" por semana Nos primeiros anos de existência; Sirva logo depois Preferir alimentos cozidos Uma colher de sopa de creme de leite é permitido no café ou chá;Existem inúmeros modelos e marcas de plataformas vibratórias. Dessa maneira, vale a pena pesquisar antes de obter a tua. Elas são comercializadas em web sites especializados ou em lojas de eletroeletrônicos. Porém, se a sua meta é emagrecer, opte na forma mais certa, ou melhor, pelas atividades físicas regulares e pela alimentação equilibrada. Essa união ainda é a única que proporciona resultados bons e saudáveis.Além dos caseiros você pode também usar os shakes em pó, que são comercializados em diferentes sabores e opções. Eles são uma fantástica alternativa para que pessoas não tem longo tempo livre para fazer o shake em casa. Visualize onde encontrar esse shakes clicando nesse lugar. Aliás, caso você opte somente por moço-los, será capaz de até emagrecer rapidamente, no entanto ficará com a pele flácida. Assim sendo, as atividades físicas durante essa dieta é tão relevante. Por isso, levante-se da cadeira e faça uma caminhada, pratique corridas, pedale ou faça aulas de natação. Se preferir permanecer dentro da academia, tudo bem também, contanto que tenha disciplina e dedicação. Quanto mais você analisa os rótulos, mais saudável você pode ser. Há várias coisas às quais prestar atenção, como calorias, gorduras, gorduras trans, carboidratos, proteínas, fibras, açúcar, sódio e a tabela de ingredientes. Contudo uma questão que as pessoas geralmente se esquecem de assistir é o tamanho da porção. Você podes ver para o número de calorias e descobrir que é uma legal opção, no entanto algumas vezes o tamanho da porção que você come é o dobro ou o triplo da porção que apresenta aquelas calorias.Se você tem problemas com a balança e acha que nunca vai conseguir ter o corpo humano que deseja, anime-se! Emagrecer não é simples, é simplesmente uma pergunta de obediência e legal desejo. Desse jeito, levante-se da cadeira, coloque os tênis e comece a praticar esportes. Além do mais, jogue fora tudo que for gorduroso da tua geladeira e da sua dispensa para substituí-los por alimentos saudáveis e cheios de energia.Indivíduos do grupo B toleram bem laticínios, ao passo que os AB aceitam bem ingredientes variados. A ideia não é proibir, contudo impedir. dietas para perder peso vegetarianas têm a carne, principlamente a vermelha, como alimento proibido. São capazes de ser divididas essencialmente em três: as que acrescentam alimentos derivados de animais, como ovos, leite e laticínios; as que incluem carnes brancas e os derivados de animais, e as que rejeitam recurso relevante do site todos os tipos de carne e derivados. Esse óleo reduz a gordura localizada, essencialmente na região abdominal, ajudando no emagrecimento e no controle do colesterol. O óleo de cártamo é um anti-oxidante natural e tuas propriedades aceleram o metabolismo. Queimando rapidamente a gordura corporal. Promove o acréscimo da massa muscular magra, estimula a queima de gordura corporal e tem papel considerável no progresso muscular, diminuição de celulite e elimina as taxas do colesterol. Estes são alguns dos proveitos deste suplemento natural.Logo após, bata no liquidificador até adquirir uma consistência homogênea. Despeje a mistura outra vez na mesma panela e leve ao fogo para aquecer mais rápido. Sirva com um fio de azeite, se quiser. Aqueça o azeite em uma panela funda. Refogue o alho, a cebola, a abobrinha e a batata-adocicado descascada. Acrescente a água fervente até cobrir todo os legumes, deixe cozinhar ate ficar macio ou al dente. Retire do fogo. Quando estiver morno, bata no liquidificador. Coloque a mistura de volta pela panela, junte a salsa, a lentilha prontamente cozida separadamente, tempere com sal e cúrcuma. Acrescente o agrião lavado e polvilhe com a castanha picada. Cozinhe o grão de bico até permanecer bem macio em panela de pressão por em torno de vinte minutos.Você quer emagrecer, no entanto não aprecia musculação? Se por acaso você gostou nesse post e desejaria receber mais sugestões a respeito do assunto referente, olhe por este hiperlink recurso relevante do site maiores detalhes, é uma página de onde inspirei boa fração dessas dicas. Calma esta não é a única maneira tomar o corpo humano desejo. Uma ótima alternativa é a Zumba, o exercício mistura movimentos aeróbicos prontamente conhecidos de quem faz atividade física com ritmos e coreografias latinas, como a salsa e o merengue. Para a observação, os pesquisadores selecionaram sessenta pessoas sedentárias que tiveram participar de um curso de 5 semanas de zumba, eles fizeram uma hora de aula 3 vezes por semana. Siga abaixo novas indicações sobre o assunto possíveis atividades físicas que você irá fazer para emagrecer de forma rápida e prática. Correr é um incrível exercício que garante uma fantástica queima de gordura e consequentemente propiciando interessante perda de peso. Ir a pé e correr são ótimos aliados para que pessoas não consegue ainda agarrar pesado. - Comments: 0Top 10 Alimentos Com Menos Carboidrato: Visualize Listagem Completa - 09 May 2018 21:19
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Ser magro com barriga, assim como denominado como o famoso inexato magro, é mais comum do que você imagina. Dificuldade pra receber massa magra, braços finos, ombros estreitos e, curiosamente, vasto facilidade pra acumular gordura na barriga. Com roupa você até parece ser um legitimo magro, no entanto sem roupa o caso muda totalmente.
Somente lista de alimentos para emagrecer 10 por cento a 30% da tua dieta para perder calorias tem que ser composta de gorduras então… Grupo de Obesidade e Síndrome Metabólica do Hospital das Clínicas de São Paulo. Quer dizer, riscando essa substância do cardápio você soma saúde e acelera o emagrecimento! Em vista disso, prepare a calculadora e consulte as tabelas de alimentos para construir seu prato como e onde quiser - em moradia, no restaurante por quilo e até no fast food. Pra facilitar, no território de calorias você conta pontos (cada ponto vale três,seis calorias).Pão e arroz integrais: fantástica, dado que não possui a "farinha branca" (péssimo). Leite integral: péssimo (pelo menos pra mim), pelo altíssimo índice de gordura animal (gordura ruim). Sign up for a new account in our community. Already have an account?Quem gosta de sair por aí mostrando uma barriguinha saliente? Provavelmente ninguém, não é mesmo? E sempre que é fundamental fazer exercícios físicos e escoltar uma alimentação adequada pra perder a incômoda barriga, não fornece pra rejeitar que esse procedimento poderá conduzir correto tempo para ser concretizado.A princípio, as quantidades deverão ser testadas, em razão de, diferente do sal, que agora aromatiza os pratos, os temperos, principalmente se forem desidratados, são muito mais sutis na tarefa de deixarem sua marca. Ao optar por ervas frescas, de uma hortinha caseira, tais como, o aroma será mais com facilidade notado. Dessa forma, segundo o tempero escolhido, quem sabe seja crucial ampliar a quantidade, até que se atinja um sabor agradável ao paladar. Os temperos, sejam eles ervas ou especiarias, são necessários pela competição contra a gordura, pois que muitos deles possuem propriedades interessantes e inesperadas. E também realçar sabores, conseguem combater muitas enfermidades e amenizar sintomas de algumas.Para aprontar, fornece pra utilizar alguns ingredientes como o azeite, manjericão, pimenta e queijo ralado pra fazer um molho de acompanhamento e intercalar o queijo e o tender em menores espetos. Com pequenas fatias de pão integral ou pão de modo sem casca, pepino, hortelã e um pouco de maionese é possível adquirir um lanche desigual e suave, com 94 calorias por porção. Quem não é muito fã de saladas, podes trocar os ingredientes e ainda deste modo obter um espetinho saudável.Harmonize com um prazeroso vinho e prepare-se pra receber elogios! Linguine à carbonara com linguiça: quem aprecia sabores mais intensos vai adorar essa opção. E também 100g de bacon picado, use 500g de linguiça crua. Faça bolinhas com o recheio das linguiças, descartando a membrana. Finalize o prato com salsinha picada e queijo parmesão ralado.Cortar as bolinhas de mussarela de búfala na metade e temperar com o azeite, o orégano, o sal e a veja isso pimenta-calabresa. Utilizar palitos grandes pela montagem dos espetinhos, intercalando o tomate-cereja, os rabanetes, a mussarela de búfala temperada, o pepino japonês e as folhas de hortelã.Pra manter um organismo saudável, uma boa alimentação é fundamental. A pesquisa do IBGE ainda mostra que o brasileiro está consumindo excessivamente açúcar e gorduras saturadas. Se você não entende como manter uma refeição saudável, o Outra Medicina irá te ajudar dando boas informações do um cardápio saudável.Dessa forma, o organismo vai entender que, gradativamente, está sendo gerado um novo biotipo e será muito menos difícil se manter no peso que considera o mais adequado pra ti. Outro fator respeitável pra dieta é saber diferenciar fome e desejo de ingerir.Vestidos ou blusas drapeados disfarçam os quilinhos a mais localizados na região da barriga e dão a impressão de emagrecer. Indico ler pouco mais sobre a partir do site veja isso. Trata-se de uma das mais perfeitas referências sobre este questão na web. Blusas e vestidos franzidos, desde que o tecido esteja recolhido e tenha sido costurado pra miúdo, bem como funcionam bem para que pessoas procura como disfarçar a barriga.
Por outro lado, as roupas mais escuras ajudam a disfarçar. Caso resolva utilizar estampas, selecione as verticais, que dão a impressão de que as pernas são mais longas e tiram o questão de atenção do visual da barriga, e passe distanciado das estampas no sentido horizontal.Aliás, beba sempre muita água entre as refeições. O jantar tem que ser leve e de simples digestão. Saladas, frutas, sopas, caldos, lanches naturais, omeletes, são os alimentos mais indicados pra se ingerir à noite. Se você quer se alimentar como no almoço, tente consumir pouco e pelo menos dois horas antes de dormir. Entre uma refeição e outra você necessita se alimentar para não passar tantas horas de estômago vago. A nossa sugestão é: barra de cereais, frutas, amêndoas, castanhas, nozes ou suco naturais. - Comments: 0
Somente lista de alimentos para emagrecer 10 por cento a 30% da tua dieta para perder calorias tem que ser composta de gorduras então… Grupo de Obesidade e Síndrome Metabólica do Hospital das Clínicas de São Paulo. Quer dizer, riscando essa substância do cardápio você soma saúde e acelera o emagrecimento! Em vista disso, prepare a calculadora e consulte as tabelas de alimentos para construir seu prato como e onde quiser - em moradia, no restaurante por quilo e até no fast food. Pra facilitar, no território de calorias você conta pontos (cada ponto vale três,seis calorias).Pão e arroz integrais: fantástica, dado que não possui a "farinha branca" (péssimo). Leite integral: péssimo (pelo menos pra mim), pelo altíssimo índice de gordura animal (gordura ruim). Sign up for a new account in our community. Already have an account?Quem gosta de sair por aí mostrando uma barriguinha saliente? Provavelmente ninguém, não é mesmo? E sempre que é fundamental fazer exercícios físicos e escoltar uma alimentação adequada pra perder a incômoda barriga, não fornece pra rejeitar que esse procedimento poderá conduzir correto tempo para ser concretizado.A princípio, as quantidades deverão ser testadas, em razão de, diferente do sal, que agora aromatiza os pratos, os temperos, principalmente se forem desidratados, são muito mais sutis na tarefa de deixarem sua marca. Ao optar por ervas frescas, de uma hortinha caseira, tais como, o aroma será mais com facilidade notado. Dessa forma, segundo o tempero escolhido, quem sabe seja crucial ampliar a quantidade, até que se atinja um sabor agradável ao paladar. Os temperos, sejam eles ervas ou especiarias, são necessários pela competição contra a gordura, pois que muitos deles possuem propriedades interessantes e inesperadas. E também realçar sabores, conseguem combater muitas enfermidades e amenizar sintomas de algumas.Para aprontar, fornece pra utilizar alguns ingredientes como o azeite, manjericão, pimenta e queijo ralado pra fazer um molho de acompanhamento e intercalar o queijo e o tender em menores espetos. Com pequenas fatias de pão integral ou pão de modo sem casca, pepino, hortelã e um pouco de maionese é possível adquirir um lanche desigual e suave, com 94 calorias por porção. Quem não é muito fã de saladas, podes trocar os ingredientes e ainda deste modo obter um espetinho saudável.Harmonize com um prazeroso vinho e prepare-se pra receber elogios! Linguine à carbonara com linguiça: quem aprecia sabores mais intensos vai adorar essa opção. E também 100g de bacon picado, use 500g de linguiça crua. Faça bolinhas com o recheio das linguiças, descartando a membrana. Finalize o prato com salsinha picada e queijo parmesão ralado.Cortar as bolinhas de mussarela de búfala na metade e temperar com o azeite, o orégano, o sal e a veja isso pimenta-calabresa. Utilizar palitos grandes pela montagem dos espetinhos, intercalando o tomate-cereja, os rabanetes, a mussarela de búfala temperada, o pepino japonês e as folhas de hortelã.Pra manter um organismo saudável, uma boa alimentação é fundamental. A pesquisa do IBGE ainda mostra que o brasileiro está consumindo excessivamente açúcar e gorduras saturadas. Se você não entende como manter uma refeição saudável, o Outra Medicina irá te ajudar dando boas informações do um cardápio saudável.Dessa forma, o organismo vai entender que, gradativamente, está sendo gerado um novo biotipo e será muito menos difícil se manter no peso que considera o mais adequado pra ti. Outro fator respeitável pra dieta é saber diferenciar fome e desejo de ingerir.Vestidos ou blusas drapeados disfarçam os quilinhos a mais localizados na região da barriga e dão a impressão de emagrecer. Indico ler pouco mais sobre a partir do site veja isso. Trata-se de uma das mais perfeitas referências sobre este questão na web. Blusas e vestidos franzidos, desde que o tecido esteja recolhido e tenha sido costurado pra miúdo, bem como funcionam bem para que pessoas procura como disfarçar a barriga. Por outro lado, as roupas mais escuras ajudam a disfarçar. Caso resolva utilizar estampas, selecione as verticais, que dão a impressão de que as pernas são mais longas e tiram o questão de atenção do visual da barriga, e passe distanciado das estampas no sentido horizontal.Aliás, beba sempre muita água entre as refeições. O jantar tem que ser leve e de simples digestão. Saladas, frutas, sopas, caldos, lanches naturais, omeletes, são os alimentos mais indicados pra se ingerir à noite. Se você quer se alimentar como no almoço, tente consumir pouco e pelo menos dois horas antes de dormir. Entre uma refeição e outra você necessita se alimentar para não passar tantas horas de estômago vago. A nossa sugestão é: barra de cereais, frutas, amêndoas, castanhas, nozes ou suco naturais. - Comments: 0Aposte No Cardápio E Perca peso doze Kg Em trinta Dias - 09 May 2018 20:08
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A dieta pra gordura no fígado não tem como objetivo curar a doença, mas evitar que ela piore. Suprimir da alimentação: queijo amarelo, requeijão, chocolate, biscoito amanteigado, produtos de pastelaria em geral, enchidos e embutidos, como linguiça, salsicha, bacon e mortadela, maionese, manteiga e margarina. Os melhores alimentos pro fígado são os legumes e frutas, leite desnatado, mel, arroz, macarrão, carnes magras, ovos, gelatina e queijo branco. É relevante comer a cada 3 horas, mesmo que não tenha fome. Não ficar com fome após três horas significa que comeu demasiado na refeição anterior e isto também precisa de ajuste. Ao seguir corretamente esta dieta, é possível suprimir boa porção da gordura abdominal e do interior do fígado em, por volta de, 2 meses. Contudo, pra melhores resultados, recomenda-se fazer um tipo de atividade física com regularidade.
Ana Maria Braga é uma das rainhas dos micos ao vivo da Tv brasileira . Contudo, em teu programa matinal, o " Mais Você ", não é só a loira que paga micos, não. Muitas vezes, seus convidados protagonizam momentos hilários e viram meme nas mídias sociais . Letícia Spiller foi a protagonista de um dos maiores micos neste instante vistos no matinal "Mais Você"! Depois de bater um papo com a loira e entender a fazer ketchup caseiro, a atriz e a apresentadora começaram a conversar sobre o assunto suas rotinas de exercícios.Fazer dieta exige muita atenção e obediência das pessoas, elas devem se organizar e evidenciar dedicação para não exagerar no exagero e nem sequer pela ausência de alimentos. Contar as calorias é o que as pessoas verifique este site detestam fazer, até já já que portanto elas sentem-se limitadíssimas a consumir o que elas gostam. Pensando em você que quer emagrecer no entanto sem ter essa paranoia de mencionar as gorduras, é que nosso site prepara uma matéria especial, encontre em neste local dicas de alimentação correta pra fazer no dia a dia e saiba dados mais!Hoje você poderá consumir de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porção de tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva. Tome a sopa ao menos dois vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de água no decorrer do dia, pra eliminar o ácido úrico. Hoje você podes consumir até três bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, não obstante batata.É só dar uma passada rápida com os olhos pelas bancas de revistas que é possível enxergar abundantes exemplares com experctativas de redução de gordura imediato. Contudo será que todas estas dietas estampadas em capas de revistas funcionam? Certamente sim, contanto que você seja disciplinada. Mas, novas delas restringem alguns alimentos ou realizam com que as pessoas se alimentem de somente um nutriente, o que não é possível acompanhar pelo resto da existência por causar insuficiências nutricionais. Indico ler pouco mais a respeito de através do web site verifique este Site. Trata-se de uma das melhores referências sobre isto este cenário pela internet. Deste jeito, escolhemos algumas dietas para perder peso rápido que não agridem o seu corpo humano e que ajudarão a reeducar a tua alimentação. Programa idealizado pelo químico norte-americano Linus Pauling, está na moda ultimamente, graças à adesão de diversos artistas. Tua meta é que o corpo humano entre em harmonia bioquímica de um a outro lado dos alimentos.
Poderá te possibilitar a soltar mais gases Assim sendo você não irá ficar mais gordo! Se preservar refeição saudável com alimentos naturais, os seus resultados de redução de peso aparecerão em breve. E também se alimentar adequadamente é essencial a toda a hora introduzir como grandes aliados os frutos, sucos funcionais e os chás, uma vez que os mesmos ajudam a limpar o corpo e fazer o mesmo perder calorias de forma elevada e rápida. Além disso, não esqueça de inserir na sua rotina, exercícios físicos, eles podem fazer toda a diferença e socorrer ainda mais no emagrecimento. Ele atua para enxugar o organismo e preservar ele a toda a hora formoso e sem gorduras. Apenas 20 minutos de aeróbicos diários pode ser o bastante. Torço que tenham gostado da matéria, agradecemos a tua visita, deixe o seu comentário, até transitório!A sopa podes ser tomada a cada instante, a toda a hora que você ter fome ou aquela vontade de beliscar alguma coisa. Ela vai saciar tua fome e também repor as energias necessárias pro agradável funcionamento do seu organismo. Aprontar essa sopa é bem simples. verifique este site A modo de preparo é a mesma de uma sopa convencional, o que muda são os vegetais envolvidos na preparação. Os ingredientes precisam ser cortados em tamanhos normais, evite cortá-los bem reduzidos ou deixá-los em tamanho grande.Café da manhã - dois torradas com queijo branco e suco de melancia. Almoço - salada de repolho roxo, cenoura e milho temperada com gotas de limão e uma colher de chá de flor de sal, com filé de frango grelhado e arroz. Uma pera pra sobremesa. Lanche - uma gelatina com uma banana. Jantar - pescada cozida com batata e brócolis cozidos temperados com gotas de limão e oréganos. Uma fatia de melão pra sobremesa. - Comments: 0
Ana Maria Braga é uma das rainhas dos micos ao vivo da Tv brasileira . Contudo, em teu programa matinal, o " Mais Você ", não é só a loira que paga micos, não. Muitas vezes, seus convidados protagonizam momentos hilários e viram meme nas mídias sociais . Letícia Spiller foi a protagonista de um dos maiores micos neste instante vistos no matinal "Mais Você"! Depois de bater um papo com a loira e entender a fazer ketchup caseiro, a atriz e a apresentadora começaram a conversar sobre o assunto suas rotinas de exercícios.Fazer dieta exige muita atenção e obediência das pessoas, elas devem se organizar e evidenciar dedicação para não exagerar no exagero e nem sequer pela ausência de alimentos. Contar as calorias é o que as pessoas verifique este site detestam fazer, até já já que portanto elas sentem-se limitadíssimas a consumir o que elas gostam. Pensando em você que quer emagrecer no entanto sem ter essa paranoia de mencionar as gorduras, é que nosso site prepara uma matéria especial, encontre em neste local dicas de alimentação correta pra fazer no dia a dia e saiba dados mais!Hoje você poderá consumir de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porção de tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva. Tome a sopa ao menos dois vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de água no decorrer do dia, pra eliminar o ácido úrico. Hoje você podes consumir até três bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, não obstante batata.É só dar uma passada rápida com os olhos pelas bancas de revistas que é possível enxergar abundantes exemplares com experctativas de redução de gordura imediato. Contudo será que todas estas dietas estampadas em capas de revistas funcionam? Certamente sim, contanto que você seja disciplinada. Mas, novas delas restringem alguns alimentos ou realizam com que as pessoas se alimentem de somente um nutriente, o que não é possível acompanhar pelo resto da existência por causar insuficiências nutricionais. Indico ler pouco mais a respeito de através do web site verifique este Site. Trata-se de uma das melhores referências sobre isto este cenário pela internet. Deste jeito, escolhemos algumas dietas para perder peso rápido que não agridem o seu corpo humano e que ajudarão a reeducar a tua alimentação. Programa idealizado pelo químico norte-americano Linus Pauling, está na moda ultimamente, graças à adesão de diversos artistas. Tua meta é que o corpo humano entre em harmonia bioquímica de um a outro lado dos alimentos. Poderá te possibilitar a soltar mais gases Assim sendo você não irá ficar mais gordo! Se preservar refeição saudável com alimentos naturais, os seus resultados de redução de peso aparecerão em breve. E também se alimentar adequadamente é essencial a toda a hora introduzir como grandes aliados os frutos, sucos funcionais e os chás, uma vez que os mesmos ajudam a limpar o corpo e fazer o mesmo perder calorias de forma elevada e rápida. Além disso, não esqueça de inserir na sua rotina, exercícios físicos, eles podem fazer toda a diferença e socorrer ainda mais no emagrecimento. Ele atua para enxugar o organismo e preservar ele a toda a hora formoso e sem gorduras. Apenas 20 minutos de aeróbicos diários pode ser o bastante. Torço que tenham gostado da matéria, agradecemos a tua visita, deixe o seu comentário, até transitório!A sopa podes ser tomada a cada instante, a toda a hora que você ter fome ou aquela vontade de beliscar alguma coisa. Ela vai saciar tua fome e também repor as energias necessárias pro agradável funcionamento do seu organismo. Aprontar essa sopa é bem simples. verifique este site A modo de preparo é a mesma de uma sopa convencional, o que muda são os vegetais envolvidos na preparação. Os ingredientes precisam ser cortados em tamanhos normais, evite cortá-los bem reduzidos ou deixá-los em tamanho grande.Café da manhã - dois torradas com queijo branco e suco de melancia. Almoço - salada de repolho roxo, cenoura e milho temperada com gotas de limão e uma colher de chá de flor de sal, com filé de frango grelhado e arroz. Uma pera pra sobremesa. Lanche - uma gelatina com uma banana. Jantar - pescada cozida com batata e brócolis cozidos temperados com gotas de limão e oréganos. Uma fatia de melão pra sobremesa. - Comments: 0Confira 50 Erros Que Realizam Engordar E Prejudicam A Saúde - 09 May 2018 17:40
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Inclusive esses eventos podem ser a principal causa na qual você ganhou o peso que quer perder. No momento em que você reserva o consumo de açúcar, trigo e outros alimentos não recomendados em low carb para ocasiões mais raras, aproveita melhor e com menos culpa os momentos de saída da dieta. Com o tempo de low carb, alguns carboidratos perdem inteiramente o sentido: hoje em dia muitas comidas não me despertam o mínimo interesse, bem pelo inverso, me despertam até um certo "afff".No mercado há imensas dietas para a Nossa Página inicial perder gordura. Todavia, é necessário notar cada uma delas a fundo e descobrir se representa a seleção melhor para você, além de conter todos os alimentos necessários para o agradável funcionamento do organismo e não causar prejuízo sério pra saúde. As dietas pra perder calorias cinco quilos em 1 semana geralmente seguem padrões, tendo como exemplo: número de calorias, balanceamento de proteínas e carboidratos, e também claro beber muita água e aliar tudo isso aos exercícios físicos.Quem diria que uma brincadeira de criança poderia proteger a conquistar um corpo humano violão? Porém, o personal alerta que A Nossa Página Inicial esse exercício sozinho não é suficiente, por causa de ele fortalece somente a localidade do abdômen. O bambolê poderá ser feito diariamente de forma recreativa, ou conforme a indicação de um professor. Este esporte oferece um grande gasto calórico e necessita de que o abdome fique contraído durante todos os momentos da aula, fortalecendo a musculatura e afinando a cintura.Estes proveitos ajudam tua saúde geral e te tornam mais ativa, o que, em regresso, te auxílio a perder mais peso. Último, todavia não menos interessante, bambolê é muito interessante. Cada pessoa podes fazer pelo motivo de não é preciso diversas habilidades.Deixar de fumar e pôr de parcela as bebidas alcoólicas também é respeitável, uma que que estes vícios são capazes de levar a pequenas mudanças no desenvolvimento do embrião, e consequentemente a abortos indesejados. O período fértil para engravidar ligeiro acontece visite meu web site exatamente no meio do ciclo menstrual e dura ao menos sete dias.Esqueça o jejum tradicional. Atravessar o dia de estômago vago deixa você fraca e faz com que o teu corpo humano use os músculos como referência de energia, e também acrescentar a resistência à perda de gordura. Não é dessa forma que o jejum intermitente dá certo. Após um mês, a balança indica um, cinco quilo a menos, segundo um teste feito pela Instituição da Califórnia, nos EUA.Você poderá perder quatrocentos calorias facilmente em uma hora com o bambolê (o número real depende do peso do aro). Por mais que você fique sabendo que o bambolê emagrece, é preciso fazer do jeito correto e localizar o melhor paradigma para esta finalidade. Diferenciado das atividades aeróbicas, que são boas para tua saúde cardiovascular, exercícios que criam músculos oferecem ao seu corpo humano a habilidade de queimar calorias mesmo depois dos exercícios.Não é muito, todavia você chega a este resultado sem fazer grandes sacrifícios à mesa, e também não recuperar o peso eliminado com tanta facilidade. Existem diferentes formas de se planejar o jejum intermitente. Ele podes ser praticado diariamente, dia sim/dia não ou duas vezes por semana. Tua duração varia entre doze, 14 ou até 24h (nunca mais do que isto!). Por esse caso, o médico sugere somente 10 horas de jejum.Contudo você entende diferenciar as dietas para emagrecer? Pois que não adianta nada usar todas elas misturadas, sem nenhum propósito e sequer saber visto que a dieta peca em efetividade. Deste jeito fique concentrada às dietas apresentadas. A dieta Ravenna ficou bastante conhecida por ter sido o regime que fez a ex-presidente Dilma Rousseff perder 13 quilos em pouco tempo.Por esse pretexto, não há uma dose específica de qualquer um desses nutrientes pra suplementação. Silício, vanádio, níquel e estanho: também polêmicos, já que não há sequer comprovação de que nosso corpo humano precise desses nutrientes. Cobre e zinco: Procure um multivitamínico com 2 mg de cobre e nove mg de zinco.Isto ajuda no objetivo de como perder peso cinco quilos em um semana! Se você puder pôr algum vigor extra nessa atividade faça uma suave corrida, ou, ande de bicicleta. Quanto mais seu organismo suar, mais teu metabolismo aumenta a perda das gorduras indesejáveis. As dicas acima com certeza te ajudarão no objetivo de como perder calorias cinco quilos numa semana.Se você gostou desse artigo e amaria ganhar maiores infos a respeito do conteúdo referente, olhe nesse hiperlink a nossa página inicial maiores detalhes, é uma página de onde peguei boa parte dessas sugestões. O que ingerir pra emagrecer 5 quilos? Depois inclua bastante frutas e legumes em suas refeições, e também ingeri-las no decorrer do dia. Sucos como o de limão, tais como, ajudam a cessar com toxinas do corpo, bem como responsáveis pelo inchaço. Também, é respeitável beber muita água.
Parece clichê, mas existe importancia fundamental em consumir H2O, ainda que não se está com sede, pois auxílio o metabolismo a trabalhar de modo mais acelerada. É preciso também apostar nos exercícios físicos. Dessa forma, separe ao menos trinta minutos em cada dia da semana pra doar uma caminhada, nem que possa ser pelo bairro. - Comments: 0
page revision: 0, last edited: 17 Dec 2017 16:36
